Découvrez la cryothérapie
Se régénérer en quelques minutes grâce au froid extrême : c’est la promesse de la cryothérapie, une méthode innovante qui séduit de plus en plus d’adeptes dans le domaine du bien-être, du sport et de la santé.
Utilisée pour stimuler la circulation sanguine, atténuer l’inflammation et soulager la douleur, elle offre des bienfaits prouvés tant pour les sportifs que pour toute personne cherchant à améliorer sa récupération physique.
En exposant le corps à des températures très basses, elle déclenche un choc thermique qui favorise l’oxygénation des tissus, réduit les douleurs articulaires et accélère la récupération musculaire. C’est pourquoi elle est devenue un outil incontournable pour les athlètes souhaitant optimiser leurs performances et limiter les risques de blessure.
Dans cet article, nous explorerons en détail ses applications, ses effets sur la santé et son impact sur le bien-être général. Nous vous présenterons également Cryotera, expert en cryothérapie, qui met à votre disposition des technologies de pointe pour vous accompagner vers une meilleure forme physique et mentale.
Qu’est-ce que la cryothérapie ?
La cryothérapie est une technique thérapeutique qui consiste à exposer le corps à des températures extrêmement basses pendant une courte période, généralement de quelques minutes. Elle peut prendre différentes formes, telles que l'exposition du corps entier à de basses températures dans une chambre de cryothérapie ou l'application de froid localisé sur des zones spécifiques du corps. Cette exposition au froid intense déclenche une série de réponses physiques et physiologiques dans le corps.
Les réponses physiques face au froid
Physiquement, lors d'une séance de cryothérapie, le participant entre dans une chambre spécialement conçue où l'air est refroidi de manière électrique à des températures très basses, comprises entre -85°C et -110°C. Pendant la séance, l’exposition à ce froid intense entraîne des réflexes vasomoteurs : le sang est redirigé vers les organes vitaux et délaisse les extrémités du corps.
À la sortie de la séance, le retour à des températures « classiques » entraine une dilatation des vaisseaux sanguins et par suite, un retour vasculaire vers les membres périphériques et les muscles. Ce retour veineux permet une meilleure oxygénation des muscles et une élimination des déchets. Ce phénomène permet d’améliorer la récupération musculaire et la sensation de jambe lourde.
Les réponses physiologiques
Physiologiquement, l'exposition au froid intense déclenche également la libération de différentes hormones comme le cortisol et l’endorphine. Ces hormones luttent à la fois contre l’inflammation et procurent une sensation de relaxation et de bien-être.
De plus, le corps réagit au froid en augmentant le métabolisme pour produire de la chaleur et maintenir sa température corporelle normale. Cela peut entraîner une augmentation temporaire de la dépense énergétique. Cela peut ainsi contribuer à la combustion des calories et à la stimulation du métabolisme.
Les débuts du traitement par le froid
La cryothérapie puise ses origines dans l’Antiquité. En effet, le froid a été utilisé depuis des siècles de manière thérapeutique. Nous pouvons ainsi retourner à l’époque d’Hippocrate pour découvrir les premiers bains froids.
Par la suite, plus précisément vers les années 1970, les scientifiques se sont penchés sur les thérapies par le froid. Puis, en 1978, le docteur japonais Yamaguchi conçoit le premier caisson de cryothérapie.
A partir des années 2011, cette méthode commence à être utilisée dans le cyclisme, pour une meilleure récupération. Et aujourd’hui, la cryothérapie se démocratise avec des centres dans toute la France.
Les bienfaits de la cryothérapie
La cryothérapie corps entier offre une multitude de bienfaits agissant dans les secteurs du sport, santé, bien-être.
La cryothérapie au service des sportifs
Les sportifs apprécient particulièrement la cryothérapie. Pour information, l’URSS s’est servie de ce traitement par le froid dès les années 1980, notamment à l’occasion des Jeux Olympiques de Moscou.
Quelques années plus tard, les sportifs français adoptent également la cryothérapie. Le Centre européen de rééducation du sportif (CERS), situé à Capbreton propose dès 2002 une thérapie par le froid. Ensuite, d’autres centres vont ouvrir.
La cryothérapie sera alors de plus en plus utilisée dans le milieu sportif. Et pour cause : cela permet une meilleure récupération après un traumatisme mais également après un effort intense. De plus, avec des séances régulières, un sportif peut intensifier sa charge de travail ou encore réduire les risques de blessures.
Les bénéfices pour la santé
La cryothérapie apporte ensuite de nombreux bénéfices pour la santé. Pour certaines affections, celle-ci se montre très bénéfique. La rhumatologie, la neurologie, la dermatologie ou encore la traumatologie se servent de cette thérapie par le froid.
Rhumatologie
L’arthrose, les douleurs musculaires, polyarthrite rhumatoïde ou encore la spondylarthrite ankylosante représentent des affections communes en rhumatologie. Cela se traduit par des douleurs plus ou moins fortes et parfois par une réduction de la mobilité. Généralement, cela concerne les personnes âgées. Dans ce contexte, la cryothérapie incarne une solution pour atténuer la douleur et aider les personnes souffrant de ces maux.
Traumatologie
Vous vous êtes blessé ? Vous avez une entorse, une tendinite ? Ou encore, vous vous êtes fait un claquage ? Dans ces hypothèses, vous pouvez vous tourner vers la cryothérapie. Un tel traitement permet de mieux faire face à la douleur. De plus, cela aide à la rééducation.
Dermatologie
La dermatologie utilise également la cryothérapie dans certaines circonstances. Ce traitement permet notamment de combattre le psoriasis, l’eczéma séborrhéique, la sclérodermie, la dermatite atopique, l’érythrodermie, etc. Pour le psoriasis par exemple, les symptômes de démangeaison et la desquamation diminuent sous l’effet de la cryothérapie. Et au bout de plusieurs sessions, les plaques de psoriasis rapetissent.
Neurologie
En cas de problème neurologique, la cryothérapie incarne une aide précieuse. Ainsi, un tel traitement peut être préconisé face à une sclérose en plaque, une dépression ou encore face à des troubles du sommeil. Pour précision, la cryothérapie peut alors venir en complément d’un traitement thérapeutique classique.
Une aide au bien-être
La cryothérapie contribue de plusieurs manières au bien-être.
Gestion du stress et de l'anxiété
La cryothérapie est associée à des effets positifs sur le bien-être mental, tels que la réduction du stress, l'amélioration de l'humeur et la gestion des symptômes de l'anxiété et de la dépression.
Amélioration de la qualité du sommeil
La cryothérapie permet une amélioration de la qualité du sommeil après les séances. Cela peut alors contribuer à un meilleur bien-être général.
Revitalisation
Beaucoup de personnes se sentent revitalisées et plus énergiques après une séance de cryothérapie. Cela peut ainsi les aider à aborder leur journée avec une attitude positive et dynamique.
Des effets durables démontrés par plusieurs études scientifiques
De nombreuses études ont été menées sur la cryothérapie. Le centre de Saint-Malo a notamment suivi ses patients souffrant de rhumatismes chroniques. Après une cure, ceux-ci affirmaient ainsi ressentir des effets positifs 3 à 6 mois après la dernière séance. En parallèle, plusieurs études montrent les bénéfices de la cryothérapie par rapport au sommeil, à la dépression ou à certaines affections comme la sclérose en plaque.
Les centres CRYOTERA développent également des études scientifiques sur des pathologies variées : fibromyalgie, sclérose en plaque, cancérologie, etc.
Les différentes techniques de Cryothérapie
Cryothérapie localisée
La cryothérapie localisée cible une zone spécifique du corps. Ici, c’est de l’air pulsé à -150°C qui permet d’agir sur une zone douloureuse de manière ciblée. Cette technique permet d'accompagner nos clients dans leur protocole de récupération, de faciliter le processus de reconstruction post traumatique et dans leur confort de vie au quotidien.
Cryothérapie corps entier
La cryothérapie corps entier (CCE) désigne une technique qui expose l'ensemble du corps à des températures extrêmement basses pendant une courte période dans une chambre de cryothérapie.
Pendant la séance, la température de l'air ambiant est abaissée à des niveaux allant jusqu'à -110°C. Cette exposition au froid intense déclenche une série de réponses physiologiques dans le corps, bénéfiques pour l’amélioration de la récupération, l’amélioration du bien-être et l’amélioration de la qualité de vie dans son ensemble.
Le déroulement d’une séance de cryothérapie corps entier
Vous vous demandez comment se déroule une séance de cryothérapie corps entier ? Avant de débuter une séance, vous devez tout d’abord remplir un formulaire de non-contre-indication. Ensuite, pour votre séance, vous devez vous mettre en tenue : bonnet, masque, gants, chaussettes, chaussures, short ou maillot de bain. Une fois prêt, vous commencez votre session, en restant pendant 3 à 4 minutes à une température de -90°C ou -110°C, selon les centres.
Que ce soit pour cibler une zone douloureuse spécifique avec la cryothérapie localisée ou pour bénéficier des effets globaux sur la santé et le bien-être avec la cryothérapie corps entier, ces techniques offrent des solutions efficaces pour soulager diverses affections et améliorer la qualité de vie.
Questions fréquentes
À propos de Cryotera : votre spécialiste cryothérapie
Chez Cryotera, nous nous engageons à fournir une expérience de cryothérapie de qualité supérieure, soutenue par des outils labellisés et une expertise reconnue.
En tant que membres de la Société Française de Cryothérapie Corps Entier (SFCCE), nous maintenons les normes les plus élevées de professionnalisme et de sécurité. Notre équipe qualifiée est formée pour fournir une prise en charge adaptée et sur-mesure, en répondant aux besoins de chaque client.
De plus, notre engagement en recherche et développement, notamment via notre pôle de recherche mais aussi via notre comité scientifique Cryotera composé d'experts évoluant dans les domaines du Sport, de la Santé et de l'Esthétique, nous permet de rester à la pointe de l'industrie et de garantir les meilleurs résultats pour nos clients. Véritable pilier, ce comité a été pensé afin d’optimiser la prise en charge de nos clients. Il accompagne ainsi le réseau Cryotera dans la formation de son personnel.
Le prix d'une séance de cryothérapie
Voici les tarifs proposés par les centres Cryotera pour la cryothérapie corps entier et localisée.
Cryothérapie Corps Entier :
- Séance Découverte : 30,00 €
- 1 Séance : 42,00 €
- 5 Séances : 190,00 €
- 10 Séances : 350,00 €
Abonnements pour la Cryothérapie Corps Entier :
- 2 Séances / Mois : 65,00 €
- 4 Séances / Mois : 100,00 €
- 8 Séances / Mois : 185,00 €
Cryothérapie Localisée :
- 1 Séance : 45,00 €
- 5 Séances : 195,00 €
- 10 Séances : 350,00 €
Abonnements pour la Cryothérapie Localisée :
- 4 Séances : 110,00 €
Ces tarifs vous offrent une variété d'options, allant des séances uniques aux abonnements mensuels. Ainsi, vous pouvez choisir la formule qui correspond le mieux à vos besoins et à votre budget.
Les centres Cryotera
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